ブドウの栄養価

食欲の秋、フルーツの秋

今が旬の

ブドウ

には

動脈硬化予防
老化予防

などの効果があるんだって

で

この効果を十分あげるには、ブドウを皮ごと食べるのがベスト

テレビでは、ブドウを凍らせてシャーベットのように丸ごと食べる方法を紹介してた

ブドウを凍らせることでブドウの細胞を破壊し

その細胞内の栄養が体内に吸収されやすくなるんですってよ

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