おへそ力測定方法

おへそ力が強い人は

お腹周りがすっきりしやすいそうな

おへそ力とは、お腹をギューッっと引っ込める力

計測方法は簡単で

150cmくらいのヒモをお腹に巻き、へその所に印をつける

そして肩を上げず、力を抜いてギューッ！！

お腹を引っ込めて、またおへその所に印をつける

その印の差が

4cm未満はおへそ力が弱い

4～7cmはおへそ力が普通

7cm以上はおへそ力が強い

だってさ

お腹ダイエットの参考にしてみるのもいいかもね

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